WOW...! 10 Kebiasaan yang Dapat Merusak Otakmu

10 Tradisi yg Bisa Merusak Otak
Oleh Moch. Rachdie Pratama (Abu Salma) 

Berikut ini yaitu kebiasaan-kebiasaan yg bisa merusak otak. Artikel ini aku bakal dari email satu orang sohib di Riyadh, KSA yg berjudul “al-Aadaat allatii tudammirud Dimaagh” (Habits That Destroy The Brain). Dikarenakam isinya lumayan menarik & berguna, sehingga aku berbagi di sini. Mudah-mudahan sanggup berguna

ilustrasi

1. No Breakfast

Tak Sarapan/’Adamul Ifthaar
Orang yg tak sarapan bakal menyebabkan tingkat gula darah yg rendah. Faktor ini bakal menyebabkan asupan nutrisi yg kurang memadai bagi otak maka menyebabkan penurunan fungsi otak (Brain Degeneration)

2. Overeating

Makan Berlebihan/al-Akluz Zaa’id dapat menyebabkan pengerasan arteri otak, yg bakal menyebakan penurunan kapabilitas mental.

3. Smoking

Merokok/at-Tadkhin sanggup menyebabkan pengerutan otak multiple yg dapat menyebabkan kesukaran Alzheimer.

4. High Sugar Consumption

Konsumsi gula dengan cara Berlebihan/as-Sukrol ‘Aali sanggup menyebabkan rintangan absorbsi protein & nutrisi maka menyebabkan malnutrisi yg berhubungan bersama perkembangan otak.

5. Air Pollution

Pencemaran Udara/Talawwutsul Hawa’
Otak kita merupakan pengkonsumsi oksigen paling besar di badan kita. Menghirup hawa terpolusi bakal menurunkan suplai oksigen ke otak, maka menyebabkan penurunan fungsi efisiensi otak.

6. Sleep Deprivation

Kurang Tidur/Qillatun Naum
Tidur dapat menunjang otak buat beristirahat. Kurang tidur yg berkepanjangan dapat mempercepat kematian sel otak.

7. Head covered while sleeping

Menutup wajah kala Tidur/Taghtiyatul wajh atsna’in naum bisa menyebabkan peningkatan kadar karbondioksida & menurunkan kadar oksigen yg bisa memberikan resiko kerusakan otak.

8. Working your brain During illness

Berfikir keras terhadap diwaktu Sakit/Izhaaqud Dimaagh bil ‘amal atsna’il maradh
Bekerja keras atau menggali ilmu terhadap kala sakit akan menurunkan efektivitas fungsi otak yg bisa menyebabkan kerusakan otak.

9. Lacking in stimulating thoughts

Jarang merangsang Fikiran/Qillatul Afkaar Al-Muhfazah
Berfikir ialah kiat paling baik utk melatih otak kita, jarang merangsang fungsi otak bakal menyebabkan penyusutan otak.

10. Talking Rarely